Βιταμίνη K
-
-
-
-
-
-
-
Uplab Vitamin K2 60 Δισκία
10,40 € -
Named Dekoro Spray 20ml
16,19 € -
SON Λιποσωμιακό Σπρέι Vitamin D3 & K2 30ml
Special Price 13,40 € Regular Price 26,80 € -
-
-
-
Ils Pharma ExcellVie Vitamin D3 2000iu + K2 100μg + Zinc 10mg 30 Κάψουλες
Special Price 5,00 € Regular Price 19,50 € -
-
-
-
Natures Plus Cal 1200mg Mag 600mg Vitamin D 1000mg Vitamin K 100mg (Σοκολάτα) 60 Μασώμενες Ταμπλέτες
Special Price 21,50 € Regular Price 28,67 € -
-
-
Viogenesis Βιταμίνη K2 (MK-7) 225μg + Βιταμίνη D3 4000IU Depot 60 Ταμπλέτες
Special Price 26,25 € Regular Price 35,00 € -
-
-
BetterYou Vitamin K2 Daily Oral Spray 180mg 25ml
Special Price 19,00 € Regular Price 27,62 € -
BetterYou Dlux Vitamin D+K2 Daily Oral Spray 12ml
Special Price 17,50 € Regular Price 28,79 € -
-
Η βιταμίνη Κ είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την πήξη του αίματος, τη σκελετική υγεία καθώς και την υγεία της καρδιάς. Βρίσκεται σε 3 μορφές την Κ1, Κ2 και Κ3.
Βιταμίνη Κ1: Βρίσκεται στα πράσινα λαχανικά. Η Κ1 περνάει κατευθείαν από το συκώτι και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς συστήματος πήξης του αίματος. (Αυτό είναι το είδος της Κ που χρειάζονται τα βρέφη για την πρόληψη σοβαρών αιμορραγικών νόσων.)
Βιταμίνη Κ2 ή Μενακινόνη: Αυτή η μορφή βιταμίνης Κ παράγεται από βακτήρια. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα έντερά μας αλλά, δυστυχώς, δεν απορροφάται από εκεί και περνάει στις κενώσεις μας. Η Κ2 πηγαίνει κατευθείαν στα τοιχώματα των αγγείων, στα κόκκαλα και σε ιστούς εκτός του ήπατος.
Βιταμίνη Κ3 ή Μεναδιόνη: H οποία δεν είναι φυσική μορφή καθώς παρασκευάζεται συνθετικά και χρησιμοποιείται ως θεραπεία για τους ενηλίκους.
Οι διατροφικές πηγές βιταμίνης Κ περιλαμβάνουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο και το μαρούλι αποτελούν πλούσιες διατροφικές πηγές της βιταμίνης Κ. Επίσης άλλες καλές πηγές είναι η βρώμη, οι πατάτες, οι τομάτες, τα σπαράγγια και το βούτυρο. Χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Κ περιέχονται στο μοσχάρι, στο χοιρινό, στο γάλα, στα καρότα και στα πολλά λαχανικά. Αν και η έλλειψη βιταμίνης Κ είναι πολύ σπάνια, μια πρόσληψη χαμηλότερη από τη συνιστώμενη μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς εκβάσεις για την υγεία μακροπρόθεσμα, όπως αιμορραγίες, αποδυνάμωση των οστών και καρδιοπάθεια.