Βιταμίνη B
-
Genecom Terra B Complex 30 Ταμπλέτες
Special Price 9,80 € Regular Price 13,98 € -
Terranova B-Complex with Vitamin C 50 Φυτικές Κάψουλες
Special Price 18,70 € Regular Price 24,90 € -
Lamberts Nicotinamide 250mg Βιταμίνη B3 (Νιασίνη), 100 Ταμπλετες
Special Price 15,50 € Regular Price 20,63 € -
Lamberts Methyl B Complex Συμπλήρωμα Βιταμινών Συμπλέγματος B, 60 Ταμπλέτες
Special Price 22,80 € Regular Price 30,40 € -
Lamberts Vitamin B12 1000μg 30 Ταμπλέτες
Special Price 8,30 € Regular Price 11,65 € -
Lamberts Vitamin B12 1000μg 60 Ταμπλέτες
Special Price 15,50 € Regular Price 20,63 € -
Lamberts Vitamin B-100 Complex 60 Ταμπλέτες
Special Price 28,50 € Regular Price 33,73 € -
Lamberts Vitamin B-50 Complex 60 Ταμπλέτες
Special Price 16,30 € Regular Price 21,80 € -
Genecom Terra B12 30 Διασπειρώμενες ταμπλέτες
Special Price 9,10 € Regular Price 12,90 € -
Terranova Vitamin B-Complex with Vitamin C 100 Φυτικές Κάψουλες
Special Price 28,40 € Regular Price 37,80 € -
Starmel SuperB12 Φυσική μορφή Βιταμίνης B12 σε μορφή Spray 25ml
Special Price 16,10 € Regular Price 17,90 €
Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β αποτελείται από οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες την Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β8, Β9, Β12. Μπορεί να ανήκουν στην ίδια ομάδα, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για 8 βιταμίνες, μέχρι σήμερα, με πολύ διαφορετικές λειτουργίες. Ακριβώς όπως κάθε μέλος μίας ομάδας κρατά ένα ξεχωριστό ρόλο, έτσι και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνεργάζονται για να εξασφαλίσουν πως το σώμα θα λειτουργεί σαν ένα καλοκουρδισμένο ρολόι. Ίσως η πιο γνωστή λειτουργία τους είναι πως βοηθούν στη μετατροπή του φαγητού σε καύσιμο για τον οργανισμό, κρατώντας ψηλά τα επίπεδα της ενέργειας. Παρακάτω αναλύονται οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη: βελτιώνει τη διάθεση, την υγεία της καρδιάς και το μεταβολισμό των υδρογονανθράκων.
Βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη: προστατεύει ενάντια στον καρκίνο και βοηθά στην πρόληψη της ημικρανίας και του καταρράκτη.
Βιταμίνη Β3 ή νιασίνη: βοηθά την απελευθέρωση της ενέργειας από τα θρεπτικά συστατικά της διατροφή, παίζει ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης, στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και στην ανακούφιση από την αρθρίτιδα.
Βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ: ανευρίσκεται σε κάποιο βαθμό σχεδόν σε κάθε τροφή. Βοηθά την ανάπτυξη ενός υγιούς νευρικού συστήματος και το μεταβολισμό. Μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που πάσχουν από αλλεργίες, χρόνια κόπωση και ημικρανίες.
Βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη: βοηθά την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και μπορεί να ελαφρύνει τα συμπτώματα του άσθματος.
Βιταμίνη Β7 ή βιοτίνη: βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας από τους υδρογονάνθρακες. Είναι σημαντική για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών.
Βιταμίνη Β9 ή φυλλικό οξύ: Είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη καθώς βοηθά στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου. Διευκολύνει το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης και συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αναιμίας.
Βιταμίνη Β12: είναι σημαντική για ένα υγιές νευρικό σύστημα και βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ανευρίσκεται μόνο σε ζωικές τροφές όπως κρέας, ψάρι, γάλα, αυγά και γι αυτό η συμπληρωματική χορήγησή της συστήνεται σε χορτοφάγους.